血糖

这些吃饭方式升糖很快,你知道吗?

吃的太少,很多朋友为了控糖吃的特别少,只敢吃水煮菜,都不敢吃主食和肉蛋。短期内可能有效果,但时间一长就会疲乏无力,身体越来越瘦。随着身体的消瘦,肌肉和蛋白质会被流失消耗,后期没有了肌肉,血糖就会忽高忽低,难以控制,而且一吃主食就会炸糖。

血糖 胰岛素 肉蛋 2024-11-27 13:04  20

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?现在后悔知道得太晚

对不少人而言,享用小食俨然成为了日常生活中不可或缺的一环。血糖异常者与糖尿病患者常因此感到困扰:食用小食是否会导致血糖上升?一口零食是否会打乱精心控制的饮食计划?在日常生活中,我们总能看到这样的情景:下午茶时间,有人习惯吃点饼干、喝杯奶茶;深夜加班,忍不住抓起

血糖 零食 吃零食 2024-11-27 11:04  17

血糖从19.5降到4.8,他的降糖习惯,值得学习

王大叔的第一个降糖习惯就是严格控制碳水化合物的摄入。很多人都知道糖尿病和“糖”有关系,但往往忽略了“碳水化合物”在血糖管理中的重要性。医生告诉王大叔,精制碳水化合物(如白米饭、白面条等)进入体内后会迅速分解成葡萄糖,容易让血糖飙升。

血糖 胰岛素 降糖 2024-11-23 18:53  20

别让血糖手表变“坑老凶器”

“绝对上当受骗了!主播吹嘘的说辞和实际效果完全不一样!”据媒体报道,有消费者从直播平台花费近300元钱购买了“无创测血糖”手表,但“10分钟内多次测试,每次数据都不同,甚至能达到一两倍的差距”。

血糖 手表 测血糖 2024-11-22 11:31  19

三种情况不适宜洗澡

进食后,为了促进食物的消化和吸收,身体会将大量的血液分配到消化系统。此时消化系统的血管扩张,血流增加。如果马上洗澡,尤其是热水澡,皮肤血管会扩张,这会使身体的血液重新分布。皮肤血管扩张后,原本供应消化系统的血液会有一部分流向皮肤,导致消化系统的血液供应相对减少

血糖 浴室 心血管系统 2024-11-21 23:49  18